Trainer*in für Stressbewältigung 

Stress ist eine Alltagserscheinung. Ein über einen längeren Zeitraum aufrecht erhaltenes hohes Stressniveau, das nicht hinreichend abgebaut wird, kann negative gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen.

Als Trainer*in für Stressbewältigung vermitteln Sie anderen die Fähigkeit zum Umgang mit stressigen Situationen. Die Weiterbildung vermittelt die kognitiven, instrumentellen, sowie regenerativen Stressbewältigungsmethoden nach Prof. Dr. Kaluza. Sie erhalten eine Vielzahl von Werkzeugen auf den verschiedenen Ebenen der Stressbewältigung.

Seminarinhalte
Stressanalyse
• Das Phänomen “Stress”
• Stressauslöser: Wo beginnt Stress?
• Welche Arten von Stress gibt es?
• Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
• Stressanalyse – Instrument zur Stressbewältigung
• Das Burn-out-Syndrom Grundlagen der Stressbewältigung
• Kurzfristige und langfristige Techniken
• Systematischer Stressabbau
• Problemlösetechniken
• Wirkungsweisen verschiedener Entspannungstechniken
• Gruppen- und Einzelcoaching zur Stressbewältigung
• Erarbeitung eines persönlichen Gesundheitsprojekts

Präsentationstechniken
Planung und Gestaltung von Seminaren für Stressbewältigung
Wirkungsvoll präsentieren
Durchführung einer Lehrprobe

Ergänzungsmodule
Genusstraining
Achtsamkeitstraining
Zeitmanagement

Ort:

Inhouse

Youdid Management, Hannover 

Termine:

Auf Anfrage