Aktives Stressmanagement

Seminarinhalte

Das Phänomen "Stress"

Stressauslöser: Wo beginnt Stress? Welche Arten von Stress gibt es?

Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen

Grundlagen der Stressbewältigung

Überprüfen der eigenen Lebenspraxis

Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen

- Ganzheitliches Wohlbefinden durch erfolgreiches
  Selbstmanagement
- Stärken und Schwächen analysieren
- Eigene Wünsche und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen
- Situationen und Sachverhalte einschätzen lernen
- Strategien erfolgreicher Menschen im Umgang mit Stress

Moderne Entspannungsverfahren

Schnelle Regeneration mit Entspannungs- und Atemübungen

Seminarziele

Dieses Seminar zeigt Ihnen die unterschiedlichen Facetten der Entstehung von Stress und die Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs damit auf.

Erkennen Sie Ihre persönlichen Auslöser für Stress frühzeitig und lernen Sie, Ihre Gewohnheiten zu hinterfragen, um fühlbaren Stressabbau zu erfahren.

Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung und entwickeln Sie neue Wege, um in Zukunft eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung zu finden und zu halten.